Скейтбординг – це не тільки захоплюючий вид спорту, а й корисне заняття для фізичного та емоційного розвитку людини. Катання на скейті вимагає від людини сили, гнучкості та координації рухів. Завдяки цьому скейтбординг допомагає зміцнити м'язи, розвинути баланс і гнучкість, а також покращити координацію та реакцію.
Катання на скейті також сприяє поліпшенню витривалості та кардіо-судинної системи. Під час активного скейтсесії серце працює інтенсивніше, пульс підвищується, а легені працюють на повну потужність. Це сприяє зміцненню серцево-судинної системи та збільшенню легеневої ємності.
Окрім фізичних переваг, катання на скейті корисне також для психологічного благополуччя. Скейтбординг – це активний вид діяльності, який дозволяє звільнитися від стресу та негативних емоцій. Під час скейтсесії людина повністю занурюється у процес, забуваючи про повсякденні проблеми та тривоги. Це допомагає зняти напругу та покращити настрій.
| Чому корисно кататися на скейті | |
|---|---|
| 1. | Фізична активність |
| 2. | Розвиток рівноваги та координації |
| 3. | Зміцнення м'язів ніг та тіла |
| 4. | Поліпшення гнучкості та рухливості |
| 5. | Підвищення витривалості та кардіофункції |
| 6. | Можливість вчитися новим трюкам та технікам |
| 7. | Зміцнення психічного здоров'я та концентрації |
| 8. | Отримання задоволення та адреналіну |
Яка користь від катання на скейті?
Скейтборд вчить, як долати страх, також розвиває старанність та терпіння для оволодіння навичками (трюками). А це подобається у всьому іншому житті. Також розвивається самостійність та ініціативність у досягненні цілей.Скейтбординг дозволяє відточити відчуття балансу тіла, покращити координацію та гнучкість.
Навіщо потрібен скейтборд?
Скейт, від англ. skateboard – "роликова дошка") – дошка, що складається зазвичай з 7 шарів канадського шпону, встановлена на колеса невеликого діаметру (ролики). Може використовуватися як транспортний засіб, або як спортивний інструмент для виконання різних трюків.
Які м'язи працюють при катанні на скейті?
Скейт Penny – це чудовий тренажер для збереження ідеальних пропорцій. При їзді на лонзі працюють усі групи м'язів: стегнові, сідничні та ножні. Коли прагнеш утримати баланс, до них ще приєднуються м'язи рук та преса. Тому катайся на своє задоволення, а заразом – худий!